絶食療法の効果 病院

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絶食療法の効果と病院の案内です！！


絶食療法って聞くと・・・

「絶食」

あっっ！ご飯を食べない治療法！

って誰しも想像がつくと思います。って事は、お菓子なら・・・と考えた人！！ブッブーです。


絶食療法とは、言葉通り食べ物を口にしない治療法。

つまり、簡単に説明すると医薬に頼らないで、『人間の本来持っている治癒力』で健康を取り戻そうという治療法です。

断食によって起こる心身の変化とは？

1.毒素排出（デトックス効果）

2.脂肪燃焼

3.免疫力の向上

4.内臓の働きの回復

5.腸内環境のリセット

1.～5.のような変化が起こることにより、あらゆる不調が解消するようです。

頭痛や肩コリ、慢性的なだるさ、肌の不調、便秘、アレルギー（アトピー、喘息、鼻炎）や慢性胃炎、下痢、高血圧（軽症）、生理不順、無月経、更年期障害、不妊症、冷え性、肥満、片頭痛などの改善。

体が引き締まり、心がリラックスし、頭脳も冴え渡ります。

睡眠中にしっかりと休息がとれ、寝起きも良くなります。

体験者のコメントは・・・

断食をすると慢性的な疲れが取れ、心と体、頭が驚くほどクリアになる！と口々に話しています。

但し、注意点も沢山あります。

1・医師の指示に従う事。

2.・食べないという行為自体が一つのストレスに成り得るので、心が疲れている時や仕事が忙しい時はしな　　　いこと
3・断食を始めると頭痛、吐き気、腰痛などいわゆる好転反応が出てくる場合があります。

4・断食中は水分を十分に取ること。

5・断食中はエネルギーの供給を断つことにより、長期の場合身体の組織が破壊され、脂肪だけでなく、筋　　肉、骨、毛髪などもその対象になります。

6・断食をすることで身体がエネルギー不足となり、かえってエネルギーをためこもうとして「リバウンド」という　現象がおこります。


リバウンドを避けるため、断食後は一定期間の回復食が必要です。回復食とは、断食後いきなり普通の食生活に戻るのではなく少しずつ摂取カロリーを増やす、また消化の良いものから摂取してゆくものです。一般には、断食した日数と同じ日数は回復食で過ごす必要があるといわれています。

断食の重要なポイントは、「回復食」だそうです。

詳しくはこちら　渡辺医院 www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/fasting

ダイエット効果だけでなく、身体って不思議ですね。

今日の新聞でも「原始人食ダイエット」で紹介してた。

調べてみよっと。

本日も最後まで有難うございました。

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タグ：絶食療法 効果 病院 ダイエット